શિસ્ત અને શક્તિ: કરાટે પર શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો
કરાટે - જેને કરાટે પણ કહેવામાં આવે છે - એક પરંપરાગત માર્શલ આર્ટ છે જે જાપાની ટાપુ ઓકિનાવા પર ઉભરી આવેલી ચીની માર્શલ આર્ટ્સની કેટલીક શૈલીઓ અને વલણોને જોડે છે. હાલમાં, આ શિસ્ત મુખ્યત્વે મુક્કા, બ્લોક, કિક અને ખુલ્લા હાથના પ્રહારોના ઉપયોગ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. શરીરના કયા ભાગનો બચાવ કરવો અથવા હુમલો કરવો તે મુજબ તકનીકોના નામ આપવામાં આવ્યા છે.
કરાટેનો ઉદભવ અને તેનો ઉત્ક્રાંતિ અને ત્યારબાદ સમગ્ર વિશ્વમાં વિસ્તરણ બંને ઇતિહાસકારો અને માર્શલ આર્ટિસ્ટ બંને તરફથી ખૂબ જ રસ પેદા કર્યો છે, જેમણે આ ઉમદા વિદ્યાશાખાના માર્ગને દસ્તાવેજીકૃત કરતા ગ્રંથો બનાવવાનું અસાધારણ કાર્ય કર્યું છે. આ યાદીમાં અમે આ વિષય પર લખાયેલા શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો રજૂ કરીએ છીએ.
પણ પહેલા: કરાટે પર એક સંક્ષિપ્ત ઐતિહાસિક પૃષ્ઠભૂમિ
ઑરિજિન્સ
ઇતિહાસકારોના મતે, કરાટેની ઉત્પત્તિ ૧૬મી સદી દરમિયાન ર્યુક્યુ ટાપુઓના મૂળ માર્શલ આર્ટ્સમાં થઈ હતી, એક એવી જગ્યા જે આજે ઓકિનાવાના બ્લુ ઝોન તરીકે ઓળખાય છે. શરૂઆતમાં, આ પ્રથા ટાપુના મૂળ યોદ્ધાઓ - પેચિન - ને સમુરાઇ દ્વારા કરવામાં આવતા દુર્વ્યવહારથી સ્થળના છેલ્લા રાજા શો તાઈ અને પોતાને બચાવવાની જરૂરિયાતને કારણે ઊભી થઈ.
જેમ જેમ સમય પસાર થતો ગયો, આ કલાનો વિસ્તાર થયો અને તેને વ્યવસ્થિત રીતે શીખવવામાં આવવાનું શરૂ થયું જાપાન તાઈશો યુગ પછી 20મી સદીમાં. જાપાનીઓ અને ર્યુક્યુ ટાપુઓના રહેવાસીઓ વચ્ચેના સાંસ્કૃતિક આદાનપ્રદાનથી શિસ્ત મજબૂત થઈ, જેમાં તાકાત, ગતિ, શ્વાસ, સંતુલન, દબાણ અને આરામ, ચોકસાઈ અને અન્ય પાયા જેવા તત્વોના એકીકરણનો આનંદ માણવામાં આવ્યો, જેનો આપણે નીચે અભ્યાસ કરીશું.
કરાટે વિશે શીખવા માટે આ શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો છે
કરાટે-ડુ, મારો રસ્તો: આત્મકથા (૨૦૧૭), ગિચિન ફુનાકોશી દ્વારા
શોટોકન શૈલીના સ્થાપક, માસ્ટર ગિચિન ફુનાકોશી, એક આત્મીય અને વિચારશીલ વાર્તા દ્વારા તેમના જીવન અને ફિલસૂફીને શેર કરે છે. ઓકિનાવામાં બાળપણથી લઈને જાપાન અને વિશ્વમાં કરાટેના પ્રસારમાં તેમની મુખ્ય ભૂમિકા સુધી, ફનાકોશી તેમના અનુભવો નમ્રતા અને શાણપણ સાથે વર્ણવે છે જે તેમના વર્ષોના અભ્યાસને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
સમગ્ર પુસ્તકમાં, લેખક ફક્ત તેમની તાલીમ અને આધુનિક કરાટેના વિકાસનું જ વર્ણન કરતા નથી, પરંતુ શિસ્ત, દ્રઢતા અને સ્વ-સુધારણાના પાઠ પણ આપે છે જેણે તેમને માર્ગદર્શન આપ્યું હતું. એક સરળ આત્મકથા કરતાં વધુ, આ કાર્ય જીવનશૈલી તરીકે કરાટે-ડુના સારને દર્શાવે છે., જ્યાં ટેકનિક અને ભાવના એકબીજા સાથે જોડાયેલી હોય છે અને આદર અને સ્વ-શિસ્ત પર આધારિત માર્શલ આર્ટ બનાવે છે.
ગિચિન ફુનાકોશીના અવતરણો
- «કરાટે "રેઈ" (શુભેચ્છા - સૌજન્ય) થી શરૂ થાય છે અને સમાપ્ત થાય છે».
- "કરાટેમાં કોઈ પહેલો હુમલો કે પહેલો ગુનો નથી હોતો."
- "કરાટે ન્યાયના પક્ષમાં હોવું જોઈએ."
- "બીજાને જાણવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, તમારી જાતને જાણો."
- "ટેકનિક કરતાં ભાવના વધુ મહત્વપૂર્ણ છે."
કરાટે સંપૂર્ણ કાતા માર્ગદર્શિકા (૨૦૧૧), હિરોકાઝુ કનાઝાવા દ્વારા
આ મુખ્ય કાર્યમાં, શોટોકન કરાટેના સૌથી પ્રભાવશાળી વ્યક્તિઓમાંના એક, પ્રખ્યાત માસ્ટર હિરોકાઝુ કાનાઝાવા, પરંપરાગત કરાટેના સાર અને તકનીકને સમાવિષ્ટ કરતી હલનચલનના ક્રમ, કટા માટે એક વ્યાપક માર્ગદર્શિકા રજૂ કરે છે.. લેખક એક વિગતવાર અને સ્પષ્ટ રચના બનાવે છે, જ્યાં તે દરેક કટાના અમલ માટે સૂચનાઓ આપે છે.
તેમના ખુલાસાઓ તેમના અર્થ, ઉપયોગો અને વ્યૂહાત્મક સિદ્ધાંતોના ચિત્રો સાથે છે. કાનાઝાવા તે ફક્ત પોતાનું ઊંડું ટેકનિકલ જ્ઞાન જ નહીં, પણ આ પ્રથાને આધાર આપતી ફિલસૂફી અને શિસ્ત પણ શેર કરે છે. કરાટેને વ્યક્તિગત વિકાસ અને શારીરિક સુધારણાના માર્ગ તરીકે.
હિરોકાઝુ કનાઝાવાના અવતરણો
- "જ્યારે કોઈ સમુરાઇ કહે છે કે તે કંઈક કરશે, ત્યારે એવું લાગે છે કે તે પહેલાથી જ થઈ ગયું છે. તેમણે જે કરવાનું કહ્યું છે તે પૂર્ણ કરવાથી આ પૃથ્વી પર કંઈ પણ તેમને રોકી શકશે નહીં. તમારે કોઈ વચન આપવું જોઈએ નહીં કે કોઈ વચન આપવું જોઈએ નહીં. બોલવાની સરળ ક્રિયાએ કરવાની ક્રિયાને ગતિ આપી છે.
- «એક સારા શિક્ષક બનવા માટે તમારે તમારા વિદ્યાર્થીઓને સમજવાની જરૂર છે. મારે મારા વિદ્યાર્થીઓને સમજવા પડશે અને આપણી પાસે રહેલી વિવિધ પ્રકારની સંસ્કૃતિને સમજવી પડશે. મેં બંને દુનિયાનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરવાનો, તેમને સંતુલિત કરવાનો અને મારા વિદ્યાર્થીઓને તે શીખવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે.
બુબિશી: કરાટેનું બાઇબલ (2001), પેટ્રિક મેકકાર્થી દ્વારા
કરાટે અને પરંપરાગત માર્શલ આર્ટ્સના વિદ્યાર્થીઓ માટે આ એક આવશ્યક કાર્ય છે. આ પુસ્તકમાં, પ્રખ્યાત ઇતિહાસકાર અને કરાટે માસ્ટર પેટ્રિક મેકકાર્થીનો અનુવાદ અને વિશ્લેષણ રજૂ કરે છે બુબિશી, એક પ્રાચીન ચીની હસ્તપ્રત જેણે ઓકિનાવામાં શિસ્તના વિકાસ પર ઊંડો પ્રભાવ પાડ્યો.
El બુબિશી તેમાં લડાઇ યુક્તિઓ, મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ, પરંપરાગત દવા, વ્યૂહરચના અને યુદ્ધ ફિલસૂફી વિશે જ્ઞાન છે. મેકકાર્થી ફક્ત મૂળ લખાણનો અનુવાદ જ નથી કરતા, પરંતુ તેને ભાષ્ય અને સમજૂતીઓથી પણ સમૃદ્ધ બનાવે છે જે વાચકને તેના ઐતિહાસિક અને વ્યવહારુ મહત્વને સમજવામાં મદદ કરે છે.
પેટ્રિક મેકકાર્થીના અવતરણો
- "મને હંમેશા કાટા પ્રત્યે કુદરતી લગાવ રહ્યો છે અને 1960 ના દાયકા દરમિયાન મારી તાલીમની શરૂઆતમાં જ હું તેના તરફ આકર્ષાયો હતો."
- "પોતાને સુરક્ષિત રાખવાનો એક અભિન્ન ભાગ એ છે કે સામાન્ય રીતે પ્રતિકૂળ ઇરાદા સાથે સંકળાયેલા વર્તનને સમજવાની અને/અથવા ઓળખવાની ક્ષમતા."
ક્યોકુશિન: પરંપરા ભૂલ્યા વિના ઉત્ક્રાંતિ (૨૦૨૧), શિહાન ફર્નાન્ડો પેરેઝ દ્વારા
શિહાન ફર્નાન્ડો પેરેઝ માર્શલ આર્ટ્સમાં સૌથી વધુ માંગણી કરતી અને આદરણીય શૈલીઓમાંની એક, ક્યોકુશિન કરાટેના વારસા અને ઉત્ક્રાંતિની શોધ કરે છે. વિગતવાર વિશ્લેષણ દ્વારા, લેખક આ વિદ્યાશાખાના ઇતિહાસ, મૂળભૂત સિદ્ધાંતો અને ફિલસૂફીમાં ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરે છે., સુપ્રસિદ્ધ માસ ઓયામા દ્વારા બનાવવામાં આવેલ.
આ પુસ્તક પરંપરા અને આધુનિકતા વચ્ચેના સંતુલનના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે, ક્યોકુશિન સમય જતાં તેનો સાર ગુમાવ્યા વિના કેવી રીતે વિકસિત થયો છે તે દર્શાવે છે. કરાટેકાની તાલીમ અને માનસિકતા પર ટેકનિકલ સમજૂતીઓ, ટુચકાઓ અને પ્રતિબિંબ સાથે, આ કાર્ય આ માર્શલ આર્ટની ઊંડાઈ અને ભાવનાને સમજવા માંગતા પ્રેક્ટિશનરો અને પ્રશિક્ષકો બંને માટે એક મૂલ્યવાન સંદર્ભ બની જાય છે.
શિહાન ફર્નાન્ડો પેરેઝના અવતરણો
- "સ્પર્ધકો હોવા માટે, પ્રશિક્ષકોએ સામેલ થવું પડશે. ડોજોમાં વિદ્યાર્થીઓને મળતા વર્ગો પૂરતા નથી; તેમને વધારાના વર્ગો આપવા જ જોઈએ.
- «કરાટેએ મને ઘણું બધું આપ્યું છે, વ્યક્તિગત સ્તરે પણ. મને તાલીમ આપવી ગમે છે, હું તે દરરોજ કરું છું, તે મને કામથી, રોજિંદા દબાણથી માનસિક રીતે દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે.
કરાટેજુત્સુ. ઓકિનાવાન બોક્સિંગ: ભાગીદાર કાર્ય પર (૨૦૨૦), મોટોબુ ચોકી દ્વારા
આ કાર્યમાં, ઓકિનાવાન કરાટેના સૌથી પ્રભાવશાળી વ્યક્તિઓમાંના એક, સુપ્રસિદ્ધ માસ્ટર મોટોબુ ચોકી, માર્શલ આર્ટ, કરાટેજુત્સુનું એક અનોખું અને વ્યવહારુ દ્રષ્ટિકોણ તેના સૌથી લડાયક અને અસરકારક સ્વરૂપમાં રજૂ કરે છે. આ પુસ્તક ડ્યૂઓ તાલીમ પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કરે છે, યુદ્ધમાં તકનીકોનો વાસ્તવિક ઉપયોગ વિકસાવવા માટે જરૂરી.
વિગતવાર સમજૂતીઓ અને ચિત્રો દ્વારા, આ લખાણ કુમાઇટનું શિક્ષણ સંસાધન તરીકે મહત્વ સમજાવે છે., મોટોબુના અનુભવના આધારે રક્ષણાત્મક યુક્તિઓ, વળતા હુમલાઓ અને વ્યૂહરચનાઓની તપાસ, જે કરાટે પ્રત્યેના તેમના વાસ્તવિક અભિગમ માટે જાણીતા હતા.
કરાટે-દો ક્યોહાન (૨૦૧૭), ગિચિન ફુનાકોશી દ્વારા
પરંપરાગત કરાટેના નિર્ણાયક માર્ગદર્શિકા તરીકે ગણવામાં આવે છે, કરાટે-દો ક્યોહાન તે ગિચિન ફુનાકોશીની શ્રેષ્ઠ કૃતિ છે. આ પુસ્તકમાં, ફનાકોશી કરાટે-ડુના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોને બારીકાઈથી રજૂ કરે છે, મુદ્રા અને તકનીકથી લઈને કટાના અમલ અને લડાઇના વ્યવહારિક ઉપયોગ સુધીની દરેક બાબતને સંબોધિત કરે છે.
વિગતવાર સમજૂતીઓ, ચિત્રો અને ફોટોગ્રાફ્સ દ્વારા, માસ્ટર હલનચલનના મિકેનિક્સનું વર્ણન કરે છે અને આ માર્શલ આર્ટને આધાર આપતી ફિલસૂફી વ્યક્ત કરે છે: સ્વ-નિપુણતા, શિસ્ત અને આદરની શોધ. ટેકનિકલ મેન્યુઅલ હોવા ઉપરાંત, આ લખાણ એક એવી પદ્ધતિ છે જે આપણને કરાટે-ડોને વિશ્વ અને જીવનને જોવાની એક રીત તરીકે સમજવાની મંજૂરી આપે છે..
કરાટે પર સંપૂર્ણ ગ્રંથ (૧૯૮૪), હર્મેનેગિલ્ડો કેમ્પ્સ દ્વારા
કલાનો ઊંડો અને વધુ સુવ્યવસ્થિત નિર્ણય લેવા માંગતા લોકો માટે આ એક મૂળભૂત કાર્ય છે. હર્મેનેગિલ્ડો કેમ્પ્સ દ્વારા લખાયેલ, આ પુસ્તક ટેકનિકલ, વ્યૂહાત્મક અને દાર્શનિક સિદ્ધાંતો માટે વિગતવાર અને પદ્ધતિસરનો અભિગમ પ્રદાન કરે છે. કરાટે, શિખાઉ માણસ અને અદ્યતન પ્રેક્ટિશનરો બંને માટે એક અનિવાર્ય સંદર્ભ બની રહ્યું છે.
તેના સમગ્ર પાનાઓમાં, લેખક કરાટેના ઇતિહાસ અને મૂળભૂત સિદ્ધાંતોથી લઈને તકનીકો, કટા અને લડાઇ વ્યૂહરચનાઓના અમલીકરણ સુધીની દરેક બાબતને સંબોધિત કરે છે. ઉપરાંત, માનસિક શિસ્ત, શારીરિક તૈયારી અને વ્યવહારુ ઉપયોગ જેવા મુખ્ય પાસાઓની તપાસ કરવામાં આવે છે. વાસ્તવિક પરિસ્થિતિઓમાં હલનચલનનું.
