માતાપિતા માટે વાંચન માર્ગદર્શિકા: બાળકો અને BLW વિશે શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો
આ લેખનું શીર્ષક થોડું વિચિત્ર લાગી શકે છે, ઓછામાં ઓછું જેમને બાળકો નથી તેમના માટે. માતાપિતા બનવું એ એક મોટો પડકાર છે, અને કરારમાં કેવી રીતે વર્તવું, ક્યારે ચિંતા કરવી, અથવા કેટલો પ્રેમ ખૂબ જ પ્રેમ છે તે અંગે કોઈ સૂચના માર્ગદર્શિકા નથી. એટલા માટે અમે નવા માતા-પિતાને માતાપિતા બનવાના પડકારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે આ વાલીપણાની માર્ગદર્શિકા બનાવી છે.
નીચેના વિભાગોમાં આપણે બાળકની સંભાળ રાખવા માટેના પુસ્તકો વિશે વાત કરીશું. અને બેબી લેડ વીનિંગ (BLW), એક પ્રકારનો પૂરક ખોરાક જે બાળકોને પ્યુરી કે બાળકના ખોરાકની જરૂરિયાત વિના સ્વતંત્ર રીતે વિવિધ પ્રકારના ખોરાકનો પ્રયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. જો તમે આ દુનિયા વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો અને વાલીપણામાં નિષ્ણાત બનવા માંગતા હો, તો અમારી પાસે બાળકો અને BLW પરના શ્રેષ્ઠ પુસ્તકોની યાદી છે.
બાળકો અને BLW વિશેના શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો
બાળક દ્વારા દૂધ છોડાવવું: 0% નાટક, 100% ઉકેલો (2021), બેગોના પ્રાટ્સ અને સારા ટ્રેવર દ્વારા
આ છે માતાપિતા માટે એક પરિચય પુસ્તક જે લોકો બેબી લેડ વીનિંગ પદ્ધતિ અજમાવવા માંગે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પહેલી વાર સંભાળ રાખનારાઓ છ થી બાર મહિનાની ઉંમરના બાળકના આહારમાં ઘન ખોરાક ક્યારે દાખલ કરવો તે અંગે મૂંઝવણમાં હોય છે. અલબત્ત, આ ફક્ત માતાના દૂધના પૂરક તરીકે જ કરવું જોઈએ.
છતાં, પ્રશ્ન રહે છે, કયા પ્રકારના ખોરાકનો પરિચય કરાવવો જોઈએ, અને કયા સમયે? સારું, આ ગ્રંથ એક વ્યવહારુ અને વ્યાપક માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરે છે જે શંકાઓને દૂર કરવામાં અને બાળકોને તેમની મહત્તમ ક્ષમતા સુનિશ્ચિત કરતા પોષક તત્વોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર પૂરો પાડવા માટે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું ગોઠવવામાં મદદ કરશે.
દૂધથી નાસ્તા સુધી: તમારા બાળકોને સલામત અને કુદરતી રીતે ખાવાનું શીખવામાં મદદ કરવા માટે બાળક દ્વારા દૂધ છોડાવવાની માર્ગદર્શિકા (૨૦૨૧), કોંચી ગાર્સિયા દ્વારા
શું બાળકો શું ખાવું તે નક્કી કરી શકે છે? શું તેઓ પોતાના નાના હાથ વડે પોતાનું ભોજન કરી શકે છે? શું તેઓ પ્યુરી સ્ટેજ છોડીને સીધા જ ઘન ખોરાક તરફ જઈ શકે છે? આ દરેક પ્રશ્નોના જવાબ કોંચી ગાર્સિયા દ્વારા લખાયેલા આ પુસ્તકમાં આપવામાં આવ્યા છે. બાળપણ એ ટેવો વિકસાવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમય છે, અને તેમાં ચોક્કસ ખોરાકની પસંદગીનો પણ સમાવેશ થાય છે.
તે જ સમયે, નવા ખોરાક રજૂ કરવાનો આ સમયગાળો ખૂબ જ અપેક્ષિત છે, પરંતુ તે જ સમયે, તે શંકાઓ અને ભયથી ભરેલો પણ છે. આ અર્થમાં, કોંચી ગાર્સિયાના વૈજ્ઞાનિક રીતે દસ્તાવેજીકૃત માર્ગદર્શિકામાં, બાળક દ્વારા નિયંત્રિત પૂરક ખોરાક અંગે તમને વિવિધ સંસાધનો અને વ્યવહારુ સલાહ મળી શકે છે.. તેના દ્વારા, ભોજનનો સમય વધુ સુખદ બનશે.
મારું બાળક સ્વસ્થ ખાય છે: બાળપણમાં સ્વસ્થ ખાવા અંગે પરિવારો માટે માર્ગદર્શિકા (2021), એરોઆ એરિયાસ દ્વારા
પ્રથમ વર્ષ પહેલાં, બાળકોને કેવી રીતે ખવડાવવું તે અંગે ઘણા પ્રશ્નો હોય તે સ્વાભાવિક છે. પણ પહેલા બાર મહિના પછી શું થાય છે? શું આપણે તેમને આ જ પ્રકારનો ખોરાક આપવાનું ચાલુ રાખી શકીએ? બે થી પાંચ વર્ષના બાળકો કેમ ઓછું ખાય છે? બાળકોના પાચનતંત્ર અને અન્ય પ્રણાલીઓને સમજવા અને તેમની સંભાળ રાખવા માટે આ પ્રશ્નો જરૂરી છે.
બાળપણમાં ખાવાની આદતો પુખ્તાવસ્થામાં સુધારવી ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે તે જાણીતું છે, તેથી જ બાળકોને તેમના વિકાસમાં ફાળો આપતા સ્વસ્થ ખોરાક ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પહેલા કુદરતી રમતોની હિમાયત કરવામાં આવતી હતી, પરંતુ હવે શક્ય તેટલી ઓછી ખાંડ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ફેરફાર કેમ? તમે તે અને વધુ શોધી શકો છો મારું બાળક સ્વસ્થ ખાય છે.
ખાઓ અને ઉછેરો (૨૦૨૧), સબરીના ક્રિટ્ઝમેન દ્વારા
છ મહિનાથી શરૂ કરીને, બાળકો ખૂબ જ ચોક્કસ ફેરફારોની શ્રેણીનો સામનો કરે છે, જેમાં માતાના દૂધ ઉપરાંતના ખોરાકની શોધનો સમાવેશ થાય છે. પણ, શું પૂરક ખોરાક બરાબર છ મહિનાની ઉંમરે શરૂ કરવો જોઈએ? આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકો મોટર, સંવેદનાત્મક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક પદ્ધતિઓ વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે, તેથી તેમને શક્ય તેટલું ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
આ, બદલામાં, તેમાં શ્રેષ્ઠ વિકાસ પ્રક્રિયા પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોની ઊંડી સમજ શામેલ છે., અને જોકે બાળરોગ ચિકિત્સકો જ તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે, જ્યારે માતાપિતા સંપૂર્ણપણે સામેલ હોય ત્યારે તે હંમેશા તેમના માટે એક ઉત્તમ ઉપાય હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમને તેમના નાના બાળકોથી અલગ થવું પડે અને તેમને ખાંડ અને સંતૃપ્ત ચરબીથી ભરેલી દુનિયાનું અન્વેષણ કરવા દે.
હેપી BLW: ક્લેરા ફેરાસ દ્વારા, બાળક દ્વારા દૂધ છોડાવવા માટેની 60 વાનગીઓ (2021)
આ પુસ્તકમાં બેબી લેડ વીનિંગ શું છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની સંક્ષિપ્ત અને વ્યાપક સમજૂતી છે, તેમજ તમારા બાળકના તાળવાને કેળવવા અને તેમના શરીરને શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવા માટે જરૂરી સ્વસ્થ ટેવો શીખવવા માટે 60 સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ છે. પણ, શું બાળકોને પોર્રીજ ખાતા પહેલા ઘન ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો અને તે આપી શકાય?
દેખીતી રીતે, બેબી લેડ વીનિંગ એ ઘણા માતા-પિતા માટે ઉકેલ છે જેઓ પ્યુરી કરેલા ખોરાક અને છૂંદેલા બટાકા વિશે ખચકાટ અનુભવે છે. બીજી બાજુ, પુસ્તકમાં સમાવિષ્ટ વાનગીઓ એવા માતાપિતા માટે બનાવવામાં આવી છે જેમની પાસે ઓછો સમય, વ્યસ્ત જીવન અને નાના બાળકોની સંભાળ રાખવાની જરૂર છે. વધુમાં, ઓફર કરવામાં આવતા બધા જ ભોજન ફક્ત નાના બાળકો માટે જ નહીં, પરંતુ આખા પરિવાર માટે પણ આનંદપ્રદ છે.
તૈયાર, સેટ, સ્વાદિષ્ટ! (2022), લૌરા અલ્વેરેઝ દ્વારા (બાળરોગ નિષ્ણાત લૌરા)
તેણીના બધા સોશિયલ નેટવર્ક પર @lapediatralaura તરીકે ઓળખાય છે, આ પુસ્તકના લેખક તેના વાચકોને બધા જવાબો આપે છે નું મહાન સાહસ પપ્પા બનો, જેમાં તમારા બાળકને ખવડાવવા અંગેની ચિંતાઓનો સમાવેશ થાય છે: સ્તનપાનનું મહત્વ અને તે કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ, પૂરક ખોરાક અને વાનગીઓ, અને ચોક્કસ ખોરાક આપવા માટેની શ્રેષ્ઠ ઉંમર, અન્ય બાબતો.
એ જ રીતે વાચકોને તેમના બાળકો માટે સંતુલિત અને સ્વાદિષ્ટ આહાર બનાવવામાં મદદ કરવા માટે સરળ અને સ્વસ્થ વાનગીઓ મળશે., કારણ કે બાળકોને શ્રેષ્ઠ ખોરાક આપવો એ તેમના વર્તમાન અને ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા માટે જરૂરી છે, જેથી ખોરાક સાથે સકારાત્મક સંબંધ વિકસાવી શકે તેવા ખુશ બાળકોનું નિર્માણ થાય.
