ચોક્કસ તમારા જીવનના કોઈક સમયે તમે તણાવમાં છો, શું થવાનું છે તે જાણ્યા વિના તમે ચિંતા સાથે જીવ્યા છો, તમને થોડો ડર છે અથવા તમને બાધ્યતા વિકાર છે. તે એટલું દૂરનું નથી. પરંતુ જો મેં તમને કહ્યું કે એક પુસ્તક છે જે તમને તે બધામાંથી પસાર થવામાં મદદ કરી શકે છે તો શું? રાફેલ સેન્ટેન્ડ્રેયુ દ્વારા ડર વિના જીવવાની આ પદ્ધતિ છે.
શું તમે તે વિશે જાણવા માંગો છો? શું તે ખરેખર કામ કરે છે? પછી અમે તમારા માટે સંકલિત કરેલી માહિતી પર એક નજર નાખો.
ભય વિના જીવવાની પદ્ધતિનો સારાંશ
અમે તમને શરૂઆતમાં કહ્યું તેમ, ભય વિના જીવવાની પદ્ધતિ ઘડવામાં આવી છે સ્વ-સહાય પુસ્તકોની અંદર. આને અસ્વસ્થતા, OCD, હાઈપોકોન્ડ્રિયા અને અન્ય કોઈપણ ડરને સમાપ્ત કરવાના માર્ગ તરીકે વેચવામાં આવે છે જે તમને યોગ્ય રીતે જીવતા અટકાવે છે.
તેના લેખક ખૂબ જાણીતા છે, અને તેણે પ્રકાશિત કરેલા લગભગ તમામ પુસ્તકો ટૂંકા સમયમાં બેસ્ટ સેલર બની જાય છે. આ એક, ખાસ કરીને, એપ્રિલ 2023 માં પ્રકાશિત થયું હતું અને તેની ઘણી અસર હતી, જો કે તે બીજા સીધા સંબંધિત: નિર્ભય તરીકે સફળ ન હતી. તે પુસ્તકમાં તમને તેના વિના જીવવાની પદ્ધતિ મળશે, અને આ તે મંતવ્યો, જુબાનીઓ અને અન્યોએ લેખકના ઉપદેશોને કેવી રીતે લાગુ કર્યા તેના ઉદાહરણોનો વધુ સંગ્રહ છે.
પુસ્તકમાં જે સારાંશ દેખાય છે તે અહીં છે:
"ડર વિના જીવવાની પદ્ધતિમાં આ પુરાવાઓની પસંદગી, તેના નાયકોએ લીધેલા પગલાં અને તેમના ઉપચારના માર્ગમાં તેમને જે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડ્યો તેનો સમાવેશ થાય છે. આ તમામ પ્રકારના યુવાન અને વૃદ્ધ લોકો છે (ડોકટરો, ઉદ્યોગપતિઓ, વિદ્યાર્થીઓ...) જેમણે અસ્તિત્વમાં છે તે સૌથી શક્તિશાળી વ્યક્તિગત વિકાસ કાર્ય હાથ ધર્યું છે. વાર્તાઓની આ પસંદગી, પદ્ધતિ અને દરેક ચોક્કસ કેસના મારા સમજૂતી સાથે, તમને કંઈક એવું સમજાવવા માટેનો એક શક્તિશાળી હેતુ ધરાવે છે જે દરેક જણ પુનરાવર્તન કરે છે: "જો હું તે કરી શકું, તો તમે પણ કરી શકો."
તેમની સફળતા એ કંઈક છે જે તેઓએ અને માત્ર તેઓએ જ હાંસલ કરી છે, અને તે તમને આ પૃષ્ઠો પર અને સંબંધિત YouTube વિડિઓઝમાં સમજાવવામાં આવ્યું છે. તેઓએ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે શું કર્યું તેમાં કોઈ યુક્તિ અથવા કાર્ડબોર્ડ નથી. માત્ર ઘણો પ્રયાસ, ખૂબ જ સ્પષ્ટ પદ્ધતિ અને ઘણી બધી દ્રઢતા. બહાર નીકળો ત્યાં છે, તમારી પહોંચની અંદર.
ભય વિના જીવવાની પદ્ધતિ વિશે સમીક્ષાઓ અને મંતવ્યો
ઘણી વખત, પુસ્તક ખરીદતી વખતે, અભિપ્રાયો ગણાય છે. જો કે દરેક અલગ હોય છે અને જે ગમતું હોય તે બીજાને ન ગમે, પણ સત્ય એ છે કે, જ્યારે આપણને ખાતરી ન હોય, ત્યારે આપણે અન્ય લોકો શું વિચારે છે તે જોવાનો આશરો લઈએ છીએ.
અને ડર વિના જીવવાની પદ્ધતિના કિસ્સામાં, તમારી પાસે છે મુખ્ય વેચાણ પ્લેટફોર્મ પર વિવિધ અભિપ્રાયો: Amazon, Casa del libro, Fnac… તેમજ Goodreads પર, જ્યાં તમને મંતવ્યો પણ મળે છે (ક્યારેક વધુ ચોક્કસ અને વિગતવાર).
અમે એમેઝોન પર વાંચવા માટે સક્ષમ થયેલા કેટલાક અભિપ્રાયો નીચે મુજબ છે:
"તે એક સ્વ-સહાય પુસ્તક છે અને તે તમને તણાવ અને ચિંતા માટેની તકનીકો શીખવે છે અને હું તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણું છું, હું તેની ભલામણ કરું છું."
"તે એક ખૂબ જ ઉપયોગી પુસ્તક છે, જે કિસ્સાઓ અને તેણીની પદ્ધતિ પ્રત્યેના અભિગમને ઉજાગર કરે છે, શાબ્દિક રીતે સૂચિત અને વ્યાપકપણે કહેવાતી કાસ્ટ અમારી સરહદોની બહાર છે કે જે ડૉ. ક્લેર વીક્સે તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન પુસ્તકો અને પરિષદોમાં વિકસાવી અને રજૂ કરી. તમારા જ્ઞાનતંતુઓ માટે સ્વ-સહાય, ચાર-પગલાની પદ્ધતિ નિઃશંકપણે એક વિરોધાભાસી હસ્તક્ષેપ છે જે કાર્ય કરે છે, જ્યોર્જિયો નાર્ડોન દ્વારા યુરોપમાં ફેલાયેલી, સંક્ષિપ્ત વ્યૂહાત્મક થેરાપીના નિર્માતા પણ અઠવાડિયાના કાર્ય પર આધારિત છે, જે એક સાચા અગ્રણી છે. જો તે સ્પષ્ટ ન હોય તો, કેટલીકવાર તમે જાણતા નથી કે તમે કોઈ એક લેખક વાંચી રહ્યા છો કે અન્ય, અંતે પદ્ધતિ એટલી સરળ અને વ્યવહારુ છે કે તેની રજૂઆત માટે ભાગ્યે જ થોડા પૃષ્ઠોની જરૂર પડે છે.
"હું ખરેખર એક પદ્ધતિ, માર્ગદર્શિકાની આશા રાખતો હતો, પરંતુ મને મૂળભૂત રીતે એવા લોકો પાસેથી પુરાવાઓનું પુસ્તક મળ્યું કે જેમણે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કર્યો છે, જેના પર લેખક ફક્ત નિર્દેશ કરે છે. તે બધા સફળ અનુભવો છે, દેખીતી રીતે, પરંતુ હું સિસ્ટમની વધુ ઊંડાણ અને સમજૂતી ચૂકી ગયો છું. આ જ લેખકનું બીજું પુસ્તક "ફિયરલેસ" છે, જે તેની સિસ્ટમ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
સામાન્ય રીતે, મળેલી ટિપ્પણીઓ સકારાત્મક છે, જો કે ઘણા, છેલ્લી ટિપ્પણીની જેમ, હકીકતનો સંદર્ભ લો લેખક અન્ય લોકોના ઉદાહરણો અને જુબાનીઓ બતાવવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ પદ્ધતિ પોતે સમજાવવા પર નહીં. આ એક વ્યૂહરચના હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે લેખક પાસે અગાઉનું પુસ્તક છે જેમાં તે તેની પદ્ધતિ સમજાવે છે. તેથી, ભય વિના જીવવાની પદ્ધતિ પાછલા એક સાથે વધુ જોડાણ હોઈ શકે છે, તેની પદ્ધતિ શીખવવાને બદલે વ્યવહારુ ઉદાહરણો આપવા.
પુસ્તકના લેખક રાફેલ સંતેન્દ્રુ
અત્યાર સુધીમાં તે ખૂબ જ સંભવ છે કે તમે પુસ્તકમાં શું મેળવી શકો છો તેનો વિચાર પહેલેથી જ મેળવી લીધો હશે, ખરું ને? પરંતુ તમારે હજી લેખકને થોડું જાણવાનું છે.
જો તમે તેને પહેલાથી જ જાણો છો, તો તમે જાણશો કે રાફેલ સંતન્દ્રુ એક ખૂબ જ પ્રખ્યાત લેખક છે, જેની પાસે બજારમાં ઘણા પ્રકાશનો છે, તે બધા સ્વ-સહાય છે. પરંતુ તમે તેના વિશે શું જાણો છો?
રાફેલ સંતન્દ્રેયુ લોરીટે મનોવિજ્ઞાની છે. તેનો જન્મ બાર્સેલોનામાં થયો હતો અને થોડા સમય માટે તે રેમન લુલ યુનિવર્સિટીમાં પ્રોફેસર હતા.
તેમણે પુસ્તકોની પ્રસ્તુતિઓમાં શિક્ષકો, ડૉક્ટરો, મનોવૈજ્ઞાનિકો અને તેમના પોતાના વાચકોને અભ્યાસક્રમો, પરિષદો, વાર્તાલાપ... આપ્યા છે. વધુમાં, તેણે મેન્ટે સના મેગેઝિન જેવા માધ્યમો સાથે અથવા પેરા ટોડોસ લા 2 અથવા એ પન્ટો કોન લા 2 જેવા ટેલિવિઝન કાર્યક્રમોમાં સહયોગ કર્યો છે.
એક આ લેખકની સૌથી મહત્વપૂર્ણ કૃતિઓ, અને જેણે તેને પ્રખ્યાત બનાવ્યો તે જીવનને કડવું ન બનાવવાની કળા હતી, 2013 માં પ્રકાશિત. તે વર્ષથી, તેણે નીચેની તમામ વ્યવહારુ પ્રકાશિત કરી છે.
લેખકની નવીનતમ કૃતિ (2024 થી) છે ડોન્ટ મેક પર્વતો મોલહિલ્સમાંથી.
હવે તે નક્કી કરવાનું તમારા પર છે કે શું તમે ડર વિના જીવવા માટેની પદ્ધતિ પુસ્તક વાંચવા માંગો છો. મારી ભલામણ એ છે કે, જો તમે ફિયરલેસ પુસ્તક વાંચ્યું ન હોય, તો પહેલા તેની સાથે પ્રારંભ કરો, કારણ કે ત્યાંથી તમે ખરેખર તે પદ્ધતિની મૂળભૂત બાબતો મેળવી શકશો. આ પુસ્તક તમને એ જોવામાં વધુ મદદ કરશે કે અન્ય લોકોએ પ્રક્રિયા કેવી રીતે લાગુ કરી છે અને તેઓએ શું પ્રાપ્ત કર્યું છે (અન્ય લોકોએ તે પ્રાપ્ત કર્યું છે તે જાણવા માટે તમને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે એક પ્રકારની ગોળી).