સ્વસ્થ સંબંધ બનાવવા, સારા નિર્ણયો લેવા અને સુખી જીવન જીવવા માટે સ્વ-પ્રેમ હોવો જરૂરી છે. પરંતુ તે સરળ નથી, અને તણાવ, સામાજિક તુલના અથવા ઓછા આત્મસન્માનથી ભરેલા વાતાવરણમાં તેને ઉછેરવાથી બધું જટિલ બને છે. પરંતુ તમે સ્વ-શોધ અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે પુસ્તકોનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો. શું તમે તમારા આત્મ-પ્રેમને મજબૂત બનાવવા માટે કેટલાક પ્રેરણાદાયી વાંચન જાણવા માંગો છો?
અમે જે પુસ્તકોનું સંકલન કર્યું છે તેની યાદી તપાસો જે તમને ખૂબ માહિતીપ્રદ લાગશે. અમે તમને એમ નહીં કહીએ કે તેઓ તમારું જીવન બદલી નાખશે, પરંતુ ઓછામાં ઓછું તમારી પાસે થોડા સમય માટે, એક તમારી જાત સાથેનું પ્રતિબિંબ જે તમને તમારી કાર્ય કરવાની રીત બદલી શકે છે. શું તે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય નથી?
બ્રેન બ્રાઉન દ્વારા લખાયેલ, અપૂર્ણતાની ભેટો
આપણે એક એવા પુસ્તકથી શરૂઆત કરીએ છીએ જેનો પાયો એ સ્વીકારવામાં છે કે તમારી પાસે ખામીઓ છે. એવું નથી કે તમારી પાસે પ્રેમના હાથ છે, એક આંખ બીજી આંખ કરતા નીચી છે, અથવા તમે બીજા કરતા પાતળા કે જાડા કે ઊંચા કે ટૂંકા છો. ના. તે એ હકીકતનો ઉલ્લેખ કરે છે કે તમે અપૂર્ણ છો તેથી તમને લાગે છે કે તમારી પાસે નબળાઈ છે તે જ તમને આવશ્યક બનાવે છે અને તમારે સૌથી ઉપર શું પ્રેમ કરવો જોઈએ.
આ હાંસલ કરવા માટે, તમે પૃષ્ઠો પર જોશો કે અમે તમને સંપૂર્ણતાના ખ્યાલને છોડી દેવા અને તમારી માનવતા અને તમારા ભિન્નતાને સ્વીકારવા માટે પ્રેરિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. જે તમને બીજાઓથી અલગ બનાવે છે, તેને તમારો મજબૂત મુદ્દો બનવા દો. કારણ કે ફક્ત આ રીતે જ તમે તમારા આત્મ-પ્રેમમાં વધારો કરી શકશો.
ગેબ્રિયલ જે. માર્ટિન દ્વારા લખાયેલ, લવ યોરસેલ્ફ, ફેગોટ
એ સાચું છે કે આ પુસ્તક ગે સમુદાય પર કેન્દ્રિત છે, અને વ્યક્તિગત સ્વીકૃતિ અને સામાજિક અસ્વીકારને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે, ભલે તમે ગે ન હોવ, પણ તેમાં એવા કોઈ શબ્દસમૂહો કે પ્રતિબિંબ નથી જે સંપૂર્ણ રીતે સાર્વત્રિક હોય અને તમને તમારા સ્વ-પ્રેમમાં મદદ કરે.
આ પુસ્તક રમૂજ, સિદ્ધાંત, મનોવિજ્ઞાન અને વ્યવહારને જોડે છે જે તમને છુપાવવાનું બંધ કરવા અને તમારા વિશે સારું અનુભવવા માટે જરૂરી સાધનો આપે છે.
મારિયા એસ્ક્લેપેઝ દ્વારા, તમે તમારું સલામત સ્થળ છો
મારિયા એસ્ક્લેપેઝ એક મનોવિજ્ઞાની છે જે સંબંધો અને વ્યક્તિગત વિકાસમાં નિષ્ણાત છે. એટલા માટે, તેણીએ પ્રકાશિત કરેલા વિવિધ પુસ્તકોમાં, આ એક છે જેને અમે તમારા આત્મ-પ્રેમને મજબૂત બનાવવા માટે આવશ્યક વાંચન તરીકે યાદીમાં સામેલ કરવા માંગીએ છીએ.
તેમાં તમને એક મળશે આસક્તિ, આત્મસન્માન, મર્યાદાઓ, વગેરે પરનો સિદ્ધાંત. અને કસરતોની શ્રેણી પણ જે તમને એવા પેટર્નને પ્રતિબિંબિત કરવામાં અને બદલવામાં મદદ કરશે જે તમે કરો છો અને જે તમને કોઈપણ રીતે ફાયદો કરતા નથી.
મારિયા એસ્ક્લેપેઝ દ્વારા, હું મારી જાતને પ્રેમ કરું છું, હું તને પ્રેમ કરું છું.
આ જ લેખકનું બીજું એક પુસ્તક છે જે આપણે ભૂલી શકતા નથી, તે છે સ્વ-પ્રેમ વિશે. તે આત્મસન્માન, સ્વ-સંભાળ, વ્યક્તિગત આત્મવિશ્વાસ અને સહાનુભૂતિપૂર્ણ સંદેશાવ્યવહારની ચર્ચા કરે છે.
જ્યારે તે સંબંધો કેવી રીતે રાખવા અને તેમને સુધારવા તે વિશે વાત કરે છે, તે એ હકીકત પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કે, જીવનસાથી હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારી જાતને ગુમાવો, પરંતુ તેને સંબંધ સાથે જોડવા માટે તે સ્વ-પ્રેમ જાળવી રાખે છે.
એકહાર્ટ ટોલે દ્વારા, ધ પાવર ઓફ નાઉ
આ પુસ્તક સીધા આત્મસન્માન કે આત્મ-પ્રેમ વિશે નથી. પરંતુ તે તેના પર અસર કરે છે. અને જ્યારે તે પ્રકાશિત થયું ત્યારે તે સૌથી વધુ જાણીતું હતું અને ઘણા લોકો માટે, તેણે તેમના જીવનને બદલી નાખ્યું. પુસ્તકની ચાવી એ છે કે વર્તમાનમાં જીવવું અને સ્વ-ટીકાત્મક વિચારો અને અહંકારને પાછળ છોડી દેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.
જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે જીવન અલગ લાગે છે, પરંતુ પરોક્ષ રીતે, તે તમારા આત્મસન્માન અને આત્મ-પ્રેમને વધારે છે અને મજબૂત બનાવે છે કારણ કે તમે બીજા શું કહેશે અથવા સામાજિક અને કૌટુંબિક દબાણથી દૂર, વિશ્વમાં તમારું સ્થાન શોધો છો.
મેરિયન રોજાસ એસ્ટાપે દ્વારા, તમારા માટે સારી વસ્તુઓ કેવી રીતે બનાવવી
મેરિયન રોજાસ એસ્ટાપે એક મનોચિકિત્સક છે, અને આ પુસ્તકમાં, તે ન્યુરોસાયન્સ, મનોવિજ્ઞાન અને પોતાના અનુભવને જોડીને તમને તમારા માનસિક વલણથી તમારા સુખાકારી પર કેવી અસર પડે છે તેના પર ચિંતન કરાવે છે.
આ રીતે, લેખક તમને શું સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે જ્યારે તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડો છો અથવા જ્યારે તમે અસુરક્ષિત અનુભવો છો ત્યારે તમારા મગજનું શું થાય છે?. પણ વાત આટલેથી અટકતી નથી; તે તમને આ બદલવામાં મદદ કરવા અને તે નાના અવાજને સાંભળવાનું બંધ કરવામાં મદદ કરવા માટે કસરતો અને ટિપ્સની શ્રેણી પણ પ્રદાન કરે છે જે તમને ફક્ત એટલું જ કહે છે કે તમે દરેક બાબતમાં ખરાબ છો.
ડૉ. મિગુએલ રુઇઝ દ્વારા લખાયેલ, પ્રેમની નિપુણતા
ડૉ. મિગુએલ રુઇઝ તેમના પુસ્તક "ધ ફોર એગ્રીમેન્ટ્સ" માટે જાણીતા છે. પણ આમાં તમારી પાસે એક કાર્ય છે જેમાં સ્વ-પ્રેમ જ તમને પોતાને દુઃખ પહોંચાડ્યા વિના બીજાઓને પ્રેમ કરવાની મંજૂરી આપે છે તેના પર વિચાર કરો. આ કરવા માટે, તે ભય, અપેક્ષાઓ અને ભાવનાત્મક અવલંબનનું વિશ્લેષણ કરે છે જે સંબંધોને બિનઆરોગ્યપ્રદ બનાવે છે, અને તમને તેમને ઓળખવામાં અને તેમને ઉલટાવી દેવાનો પ્રયાસ કરવામાં મદદ કરે છે જેથી, પ્રથમ, તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરો. અને બીજું, પોતાને ગુમાવ્યા વિના બીજાઓને પ્રેમ કરો.
રાફેલ સંતેન્દ્રુ દ્વારા લખાયેલ, જીવનને કડવું ન બનાવવાની કળા
આ આત્મસન્માન, ખુશી, વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત સફળતા વગેરે પરના સૌથી જાણીતા પુસ્તકોમાંનું એક છે. પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ તમારા આત્મ-પ્રેમને મજબૂત કરવા માટે પણ કરી શકો છો.
લેખક શું કરે છે તે છે ગેરસમજો દૂર કરો અને તમારા આત્મસન્માનને સુધારવા માટે તમારી વિચારસરણી બદલો.
મારિયો એલોન્સો પુઇગ દ્વારા, "રીઇન્વેન્ટિંગ યોરસેલ્ફ: યોર સેકન્ડ ચાન્સ"
શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે ઓળખવા માટે એક નકશો હોવો જોઈએ? એક એવું જે તમને જણાવે છે કે તમારામાં શું સારું છે અને શું ખરાબ છે, શું સુધારી શકાય છે, તમારી નબળાઈઓ વગેરે? ઠીક છે, આ પુસ્તકમાં તમને આ જ મળશે, જેમાં લેખક વ્યક્તિત્વ, આત્મસન્માન અને આત્મ-પ્રેમ કેવી રીતે સર્જાય છે તે દર્શાવે છે. વ્યક્તિ જે રીતે દુનિયાને જુએ છે અને બીજાઓનું અવલોકન કરે છે તેના આધારે.
પુસ્તકની શરૂઆત એક વાક્યથી થાય છે: જો તમને ખબર હોત કે તમે નિષ્ફળ નહીં થઈ શકો તો તમે શું કરવાની હિંમત કરશો? અને એ છે કે, ક્યારેક, જો હંમેશા નહીં, તો નિષ્ફળ જવાનો, કોઈના ઇશારાનો કે પૂરતા ન હોવાનો ડર તમને રોકે છે. અને આ પુસ્તક તેના વિશે છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, તમારા આત્મ-પ્રેમને મજબૂત કરવા માટે તમે ઘણા પુસ્તકો અને વાંચનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ નથી કે ફક્ત તેમને વાંચો. તમારે તેમને આત્મસાત કરવાની અને સૌથી ઉપર, તેમને વ્યવહારમાં મૂકવાની પણ જરૂર છે. આ કરવું સૌથી મુશ્કેલ હશે, પરંતુ એકવાર તમે પગલું ભરશો, પછી ધીમે ધીમે તમે બદલાશો અને સુધરશો. શું તમે આગળ વાંચવાની ભલામણ કરશો?