કિશોરાવસ્થા વિશેના આવશ્યક પુસ્તકો શોધો

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) કિશોરાવસ્થાને જૈવિક, મનોસેક્સ્યુઅલ અને સામાજિક વિકાસ અને વિકાસનો સમયગાળો તરીકે વર્ણવે છે જે બાળપણ પછી અને પુખ્તાવસ્થા પહેલાં, 10 થી 19 વર્ષની વય વચ્ચે થાય છે. આ તબક્કો તરુણાવસ્થાથી શરૂ થાય છે, તેથી તે કઈ ઉંમરે થાય છે તે માટે ચોક્કસ ધોરણ સ્થાપિત કરવું હંમેશા સરળ નથી, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ તેનો અનુભવ અલગ અલગ સમયે કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, છોકરીઓના કિસ્સામાં, તે તેમના પહેલા માસિક સ્રાવથી શરૂ થાય છે, જે 9 થી 15 વર્ષની વય વચ્ચે દેખાઈ શકે છે - જોકે એવા કિસ્સાઓ બન્યા છે કે જ્યારે સ્ત્રીઓને વહેલા અથવા મોડા માસિક આવે છે. બીજી બાજુ, બાળકોમાં, તે સામાન્ય રીતે થોડા સમય પછી દેખાય છે, અવાજમાં ફેરફાર અથવા અન્ય લક્ષણોને કારણે. કિશોરાવસ્થા વિશેના આ આવશ્યક પુસ્તકોમાં તેના વિશે બધું શોધો.

કિશોરાવસ્થા વિશે શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો

કિશોર સાથે રહેવું: તમારા બાળકને સમજવું શક્ય છે (૨૦૧૩), સોનિયા સર્વાન્ટેસ દ્વારા

આ પુસ્તક કિશોરોના માતાપિતાને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવ્યું છે, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે જેઓ આ બાળકોને ઉછેરવામાં થોડો ડર અનુભવે છે. જો તમે અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને તમારા બાળકને તમારું કહેવું માનવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડી રહ્યો હોય, જો ઘરમાં ગુંડાગીરી થઈ રહી હોય, જો તમારે તમારા બાળક સાથે તેમનો રૂમ સાફ કરવા અથવા તેમની જવાબદારીઓ નિભાવવા અંગે દલીલ કરવી પડી રહી હોય, તો આ પુસ્તક તમારા માટે છે.

ઘરમાં કિશોરનું હોવું આઘાતનું કારણ ન હોવું જોઈએ. હા, આ તબક્કો પરિવર્તન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, પરંતુ આ પરિવર્તન પરિવારના બધા સભ્યો માટે સકારાત્મક હોઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં, મનોવિજ્ઞાની સોનિયા સર્વાંટેસ આપણને બાળકોની દુનિયા પર વધુ દયાળુ દેખાવ આપે છે અને સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે આ સમયગાળાનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે અંગે સલાહ આપે છે.

સોનિયા સર્વાંટેસના અવતરણો

• "આપણે ખૂબ જ અહંકારી સમાજમાં રહીએ છીએ, પણ આપણે ફક્ત સુંદર બાજુ જ બતાવીએ છીએ; તે તીવ્રતાથી જીવવાનો રસ્તો નથી."

• "જોડાવાનું શરૂ કરવા માટે આપણે ડિસ્કનેક્ટ કરવું પડશે. આપણે હવે આપણા જીવનને લાઇવ, પ્રસારણ કે સ્ટ્રીમ કરતા નથી.

• "આપણે દુનિયાને આપણું જીવન કેવું છે તે જણાવવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છીએ, તેને સંપૂર્ણ રીતે જીવવાને બદલે."

કિશોરો. સૂચના માર્ગદર્શિકા (૨૦૧૫), ફર્નાન્ડો આલ્બર્કા દ્વારા

એકવાર, જ્યારે ફર્નાન્ડો આલ્બર્કા એક માતા સાથે વાત કરી રહી હતી, ત્યારે તેણીએ કબૂલાત કરી: "મને ખબર નથી કે તમે કેવી રીતે કહી શકો કે કિશોરાવસ્થા માનવ જીવનનો સૌથી રોમાંચક, ફળદાયી અને સર્જનાત્મક તબક્કો છે. હું તેને ધિક્કારું છું. "મને એક સૂચના માર્ગદર્શિકાની જરૂર પડશે." તે ક્ષણથી, લેખકે તે જે ઇચ્છતી હતી તે બરાબર બનાવવાનું શરૂ કર્યું: કિશોરો સાથે કેવી રીતે વર્તવું તે અંગે એક વ્યવહારુ અને સંવેદનશીલ માર્ગદર્શિકા.

આ પુસ્તકના પાનાઓ દરમ્યાન, લેખક મુખ્ય પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે જેમ કે: કિશોર શું વિચારે છે અને અનુભવે છે? તેમનામાં ચોક્કસ વર્તન શા માટે હોય છે અને માતાપિતાએ તેમના પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ? બાળકનો આત્મસન્માન કેવી રીતે કેળવવો? તેમના હાવભાવ અને શબ્દોનું અર્થઘટન કેવી રીતે કરવું? તેમને કેવી રીતે સમજાવવું કે તેમના માતા-પિતા એક જ ટીમમાં છે, ભલે તેઓ તેમને સુધારે? આ સંદર્ભમાં અન્ય મૂળભૂત પ્રશ્નો પૈકી.

ફર્નાન્ડો આલ્બર્કાના શબ્દસમૂહો

• "આ પેઢી લોખંડની છે, મજબૂત છે, પરંતુ તેમાં કંઈક શરૂ કરવાની, ટકી રહેવાની અને તેને પૂર્ણ કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ છે. પરંતુ તેનું કારણ એ છે કે તેઓ તેની આદત પામ્યા નથી. તેમની પાસે સંપૂર્ણ સ્નાયુ છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ થતો નથી."

• "જો નાના પ્રયત્નો બાળકને સંતોષ આપે છે અને પુરસ્કાર આપે છે, તો તે પ્રયત્નો કરવાની આદત પામે છે કારણ કે તેને તે લાગણી ગમે છે."

બાળક અને કિશોર મગજ: ન્યુરોએજ્યુકેશનની ચાવીઓ અને રહસ્યો (૨૦૨૧), રાફા ગુરેરો દ્વારા

સમગ્ર જીવન દરમ્યાન મગજનો વિકાસ, તેમજ તેનો વિકાસ અને કાર્ય, માનવ ઉત્ક્રાંતિની સૌથી રસપ્રદ પ્રક્રિયાઓમાંની એક છે. તેની જટિલતા તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા અભ્યાસને માત્ર પ્રતિષ્ઠિત જ નહીં, પણ મૂળભૂત પણ બનાવે છે. આ સંદર્ભમાં, માતાપિતા અને શિક્ષકોએ સમજવાની જરૂર છે કે તેમના માટે સિસ્ટમની વિગતો જાણવી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે., ખાસ કરીને કિશોરોના કિસ્સામાં.

આ ભાર એ હકીકતને કારણે છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન ચોક્કસ પેટર્ન રચાય છે જે વ્યક્તિના બાકીના જીવન માટે તેની સાથે રહેશે, ચેતાકોષો અને ન્યુરોટ્રાન્સમીટરથી લઈને ગોળાર્ધ, મગજના લોબ્સ અને પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ જેવા વધુ સામાન્ય પેટર્ન સુધી. આ પુસ્તકમાં, લેખક વાચકોને મગજની પ્લાસ્ટિસિટી વિશે જાણવા માટે નર્વસ સિસ્ટમમાંથી કેવી રીતે મુસાફરી કરવી તે શીખવે છે. અને આનુવંશિકતાનો પ્રભાવ.

રાફા ગુરેરો દ્વારા શબ્દસમૂહો

• "ન્યુક્લિયસ એકમ્બન્સ: ભાવનાત્મક મગજની આ રચના સકારાત્મક અને સુખદ અનુભવોનો સંગ્રહ કરે છે."

• "એમીગડાલા વ્યક્તિના જીવનના નકારાત્મક અને અપ્રિય અનુભવોનો સંગ્રહ કરે છે, જેમ કે ભયાનક પરિસ્થિતિઓ, ગુસ્સાના અનુભવો, ખાસ કરીને દુઃખદ દિવસો, જે લોકોએ આપણને અપમાનિત કર્યા, વગેરે."

• "બધી તીવ્ર લાગણીઓ અસ્થાયી રૂપે વ્યક્તિના અનુભવના કારણને ઓવરરાઇડ કરે છે, અને આ ફક્ત ભય, ગુસ્સો અથવા ઉદાસી જેવી મૂળભૂત લાગણીઓ સાથે જ નહીં, પણ ગૌણ અથવા સામાજિક લાગણીઓ સાથે પણ થાય છે."

વાત ફક્ત એટલી જ છે કે હું કિશોર છું... અને કોઈ મને સમજતું નથી. (2015), કાર્લોસ ગોની ઝુબિએટા અને પિલર ગુએમ્બે માનેરુ દ્વારા

"હું ફક્ત કિશોર છું" આ વાક્ય છોકરાઓ અને છોકરીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતો સામાન્ય વાક્ય છે, જેઓ પોતાની રીતે, ફક્ત મદદ માંગી રહ્યા છે. માતાપિતાની જેમ, કિશોરો પણ આ તબક્કા દરમિયાન ખોવાયેલા, મૂંઝાયેલા અને ડરેલા અનુભવે છે.. સંભાળ રાખનારાઓના મોડેલને અનુસરવાનો તેમનો વિરોધ હોવા છતાં - જે તેમના પોતાના વ્યક્તિત્વને ઘડવા માટે જરૂરી છે - તેમને સુરક્ષિત, માર્ગદર્શન અને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે.

ઊંડાણમાં, એક છોકરો કે છોકરી જે બૂમ પાડે છે કે "તમે મને સમજી શકતા નથી" તે ફક્ત તેમના માતાપિતાને વિનંતી કરે છે કે તેઓ આ બાબતમાં ભૂલ ન કરે, તેમને એકલા ન છોડે, શિસ્ત, પ્રેમ અને આદર સાથે તેમનો ઉછેર ચાલુ રાખે. આ કરવા માટે, શૈક્ષણિક અને વાલીપણાની વ્યૂહરચનાઓ બદલવી જરૂરી છે, દરેક કિશોરની પ્રક્રિયામાં તેમને અનુકૂલિત કરવા અને તે ક્ષણે તેઓ જે શ્રેષ્ઠ આપી શકે તે મેળવવા માટે.

કાર્લોસ ગોની ઝુબિએટા દ્વારા અવતરણો

• "દરેક વાર્તા એક ટેલિસ્કોપ જેવી છે - આપણે તેના દ્વારા જોઈએ છીએ - જે આપણને એક અનાદિ ભૂતકાળની નજીક લાવે છે, ઇતિહાસની બહારના સમયની નજીક, આજ સુધી અશક્ય દરેક વસ્તુ પહેલાં. તેમના કારણે આપણે મૂળનું ચિંતન કરી શકીએ છીએ અને, તેમાં, આપણી જાતને જોઈ શકીએ છીએ.

• "આપણે જે છીએ તે યાદશક્તિને કારણે છીએ. જો આપણે તેને ગુમાવી દઈએ, જો આપણે આપણા ભૂતકાળને દફનાવી દઈએ, તો આપણે રહેવાનું બંધ કરી દઈએ, આપણી પાસે અસ્તિત્વની સુસંગતતા બંધ થઈ જાય. ભૂતકાળ વિનાનો માણસ કંઈ નથી, કારણ કે ભૂતકાળ જ આપણને લોકો તરીકે બનાવે છે. ભૂતકાળ વિના કોઈ ભવિષ્ય નથી, કોઈ પ્રોજેક્ટ નથી, કોઈ વ્યક્તિ નથી.

કિશોરાવસ્થા પૂરી થઈ ગઈ!: તમારા બાળકો સાથે સારી રીતે જીવવા માટેની માર્ગદર્શિકા (૨૦૨૨), એન્ટોનિયો રિઓસ દ્વારા

ડૉ. એન્ટોનિયો રિઓસ દ્વારા લખાયેલ, આ પુસ્તક ધીમે ધીમે તેમના બાળકોના કિશોરાવસ્થાના પડકારોનો સામનો કરી રહેલા બધા માતાપિતા માટે પ્રોત્સાહક માર્ગદર્શિકા બને છે. આ અર્થમાં, લેખક સમજવા અને સાથ આપવા માટે ઉપયોગી સાધનો પ્રદાન કરે છે યુવાન લોકો માટે આ મહત્વપૂર્ણ તબક્કા દરમિયાન પરિવર્તનનું. આ ગ્રંથ એ સિદ્ધાંત પર આધારિત છે કે કિશોરાવસ્થા એક અનિવાર્ય તબક્કો છે.

આ પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થાય છે જે માતાપિતા માટે ચિંતાજનક હોઈ શકે છે. તેથી, રિઓસ કિશોરોના સંકેતોનું અર્થઘટન કરવા, તેમના વર્તનનું સંચાલન કરવા અને બિનજરૂરી મુકાબલો ટાળવા, સુમેળભર્યા અને રચનાત્મક સહઅસ્તિત્વને પ્રોત્સાહન આપવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ પ્રદાન કરે છે. એ જ રીતે, લેખક માતાપિતા અને બાળકો વચ્ચેના સંબંધને પ્રોત્સાહન આપે છે, સહાનુભૂતિ, વાતચીત અને પરસ્પર આદરને પ્રોત્સાહન આપે છે.

એન્ટોનિયો રિઓસના અવતરણો

• "જો તમે એવા માતાપિતામાંના એક છો કે જેઓ તેમના બાળકના બદલાવને જોઈને આશ્ચર્યચકિત થઈ જાય છે અને તેમને 'કેટલું ઘૃણાસ્પદ!!' જેવા ચહેરા સાથે જુએ છે... જો તમે એવા માતાપિતામાંના એક છો કે જેઓ નિરાશ થઈ જાય છે કારણ કે તેમનું પ્રિય બાળક હવે તેમને તેમના જીવન વિશે કંઈ કહેતું નથી અને પોતાને તેના રૂમમાં એકલા રાખે છે... તો આ પુસ્તક તમારા માટે છે."

• "જે બધા માતા-પિતાએ પોતાના બાળકોના કિશોરાવસ્થાનો અનુભવ કર્યો છે તેઓ જાણે છે કે તે પસાર થાય છે, તે સમાપ્ત થાય છે, તે દૂર થાય છે, અને તે એક સ્મિત અથવા મૂંઝવણભરી યાદની જેમ પાછળ રહી જાય છે. 'તે પૂરું થયું... ભગવાનનો આભાર!!' તેઓ આનંદ અને 'આખરે!!' ના નારા સાથે કહે છે.

ભલે તે એવું ન લાગે, તેને તમારી જરૂર છે: કિશોરોને ટેકો આપવા અને તેમના આત્મસન્માનને વધારવા માટેના સંસાધનો (૨૦૨૩), સારા ડિઝાયર રુઇઝ દ્વારા

આ પુસ્તક કિશોરોને પોતાની જાત બનવાની પ્રક્રિયામાં કેવી રીતે સાથ આપવો તે સમજાવે છે. તો, લેખક આ વલણોનું વર્ણન કરે છે જે ઘણીવાર માતાપિતાને પાગલ કરી દે છે., પરંતુ તેઓ ફક્ત એટલા માટે છે કારણ કે યુવાનો તેમના જીવનનો અર્થ, પરિવાર અને સમાજમાં તેમની ભૂમિકા, તેમના વ્યક્તિત્વ, શૈલી અને વ્યક્તિગત મૂલ્યો શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, જેથી તેઓ તેમના વાતાવરણમાં ઓળખાય.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કિશોરો તેમની મર્યાદાઓ ચકાસવા, તેઓ શું સક્ષમ છે તે શોધવા અને પોતાને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે નવા અનુભવો શોધે છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન સ્વ-વિભાવના, આત્મસન્માન અને ઓળખનો વિકાસ થાય છે, અને તે ખૂબ જ જરૂરી છે કે તેઓ તેમના માતાપિતા અને સંભાળ રાખનારાઓનો ટેકો અનુભવે. અહીં, તેમની આસપાસના લોકોની એક મહત્વપૂર્ણ ફરજ છે: તેમને જગ્યા આપવી, તેમને પ્રોત્સાહન આપવું અને ટેકો આપવો.

સારા ડિઝાયર રુઇઝના અવતરણો

• "જો તમે હંમેશા સમજી શકતા નથી કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે, તો પણ તમે આ તબક્કાની સંભાવનાનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેમને જે જોઈએ છે તે આપવાનું શીખીને તેનો આનંદ માણી શકો છો: સમજણ અને ખાતરી."

• "આત્મ-વિભાવના, આત્મસન્માન અને ઓળખ વિકસાવવાની આ પ્રક્રિયામાં, તે જરૂરી છે કે તેઓ એવા લોકો દ્વારા ટેકો અનુભવે જે તેમના માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે."